Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

L’insomnie est un problème majeur pour beaucoup, en particulier pour les personnes atteintes de TDAH ou de TDAH ou qui sont très sensibles. Mais les personnes aux prises avec la dépression, les troubles, les craintes et les inquiétudes souffrent également de problèmes de sommeil. Pouvez-vous mieux dormir avec de l’huile de CBD ? L’huile de CBD vous aide-t-elle à vous endormir et pouvez-vous bien dormir dessus ? Quelle huile de CBD est la meilleure à acheter pour mieux dormir ? Quel dosage devriez-vous prendre et à quoi faire attention ? Vous trouverez des réponses à ces questions dans cet article.

Remarque : Je ne suis ni médecin, ni nutritionniste ni spécialiste. Cet article est rédigé sur la base de l’expérience et de sources externes. Les informations contenues dans cet article ne remplacent pas les conseils médicaux professionnels. Si vous avez des questions, contactez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié.  L’huile de CBD ne remplace pas un mode de vie sain, c’est un supplément.

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Causes du mauvais sommeil

Causes du mauvais sommeil et l’insomnie comprennent le stress, les habitudes de sommeil inquiétantes et irrégulières, les troubles mentaux tels que l’anxiété et la dépression, les maladies physiques et la douleur, l’absence de rythme jour-nuit, l’utilisation de médicaments, les problèmes neurologiques et les problèmes de sommeil spécifiques. La consommation de produits contenant de la caféine comme le café, l’alcool et la suralimentation de sucre peut également causer de l’insomnie. Pour certaines personnes, c’est une combinaison de ces facteurs qui provoquent l’insomnie.

Une bonne nuit de sommeil est l’un des besoins les plus essentiels de la vie. Le CBD peut-il aider à mal dormir ?

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L’ huile de CBD fonctionne-t-elle avec des problèmes de sommeil ?

De plus en plus de gens découvrent les bienfaits de l’huile de CBD (ou de l’huile de cannabis). Pour les personnes souffrant d’insomnie, l’huile de cannabis extraite devient de plus en plus populaire dans le monde entier. L’huile de CBD est également utilisée pour traiter les patients atteints de anxiété, TDA/ADD, TSPT et autres affections liées au stress qui contribuent à la privation de sommeil.

Les scientifiques ont fait de grands progrès dans la compréhension de la façon dont le CBD procure des effets calmants, réducteurs de douleur et anti-inflammatoires dans le corps. Ce que l’on sait, c’est que le CBD interagit avec de nombreux récepteurs, protéines et autres produits chimiques différents du cerveau. Ces interactions entraînent des changements dans l’activité des neurotransmetteurs, des hormones et d’autres cellules du cerveau et du corps. Grâce à ces interactions, le CBD semble être capable d’affecter bon nombre de ses fonctions corporelles, des cycles d’éveil du sommeil et de la régulation émotionnelle à l’inflammation, à la perception de la douleur et aux crises d’épilepsie.

Le CBD comme panacée naturelle

Notre corps produit en fait ses propres cannabinoïdes. Ce système cannabinoïde est impliqué dans la régulation de nombreux processus physiologiques, y compris l’humeur, la perception de la douleur, appétit et fonctions cognitives .

Selon un nombre croissant d’études, le CBD peut jouer un rôle dans la croissance de nouvelles cellules cérébrales, processus appelé neurogenèse. Le CBD est également largement reconnu comme antioxydant et anti-inflammatoire , ce qui fait du CBD une thérapie prometteuse pour un large éventail de maladies, allant des troubles neurologiques aux maladies auto-immunes à la douleur chronique et à la dépression.

Recherche sur l’huile de CBD en cas de mauvais sommeil

Bien que la recherche sur le CBD ait encore beaucoup de chemin à parcourir, la recherche suggère qu’elle peut aider à traiter l’anxiété, ce qui contribue à l’insomnie. L’huile de CBD peut également aider à réduire la douleur sous n’importe quelle forme. Une étude menée par Frontiers in Pharmacology a révélé que le CBD aide à réduire la douleur, ce qui réduit finalement l’inconfort pendant le sommeil.

Dans une autre étude réalisée en 2014 a été mené par des chercheurs de l’Université de São Paulo, au Brésil, et il a été démontré que les symptômes de la maladie de Parkinson se sont considérablement améliorés après le traitement à l’huile de CBD. Les patients étaient atteints d’un trouble du comportement du sommeil paradoxal (RBD), où ils réagissent à leurs rêves et ont donc de la difficulté à dormir .

Types de CBD pour mieux dormir

L’ huile de CBD n’est pas seulement sous forme d’huile, mais de différentes formes et tailles. Dans tous les cas, assurez-vous que le produit que vous achetez est biologique et de préférence acheté auprès d’une marque réputée.

Huile de CBD pour un meilleur sommeil

La forme de CBD la plus connue pour mieux dormir est donc l’huile de CBD. Mais une huile de CBD n’est pas l’autre. Il existe différentes formes d’huile de CBD ; l’isolat d’huile de CBD, l’huile de CBD à spectre complet et l’huile de CBD à large spectre.

1. Isolat d’huile de CBD

huile de CBD l’isolat est créé en extrayant le CBD séparément de son environnement — les autres substances de la plante — et en l’isolant ainsi de tous les autres composés. C’est la forme la plus pure de CBD, ce qui ne signifie pas qu’il s’agit de l’huile de CBD qui a le meilleur effet.

2. Huile de CBD à spectre complet (huile de THC pour dormir)

L’huile de CBD à spectre complet ne subit pas le processus d’extraction séparément. D’autre part, cette forme d’huile de CBD contient tous les composés présents naturellement dans la plante. Vous prenez le CBD tel qu’il est, en gardant le lien avec les terpènes. Les terpènes contribuent à l’odeur et au goût du CBD et présentent de nombreux bienfaits pour la santé. Étant donné que le spectre complet des cannabinoïdes, des terpènes et des huiles essentielles de la plante fonctionne ensemble, les bienfaits thérapeutiques sont accrus.

Il y a encore beaucoup de recherches sur l’huile de CBD, mais à l’heure actuelle, on pense que le CBD à spectre complet l’huile donne le meilleur effet et a le plus d’avantages pour la santé. L’inconvénient est que ce formulaire contient du THC et que cette forme d’huile de CBD n’est pas disponible légalement.

REMARQUE : Certains fabricants appellent leur huile CBD « spectre complet », mais si vous pouvez l’acheter en ligne, ce n’est pas de l’huile de CBD à spectre complet avec du THC, cela est interdit.

3. Huile CBD à large spectre

Entre l’isolat d’huile de CBD et l’huile CBD à spectre complet, vous trouverez le CBD à large spectre. Cette forme d’huile de CBD est similaire au CBD à spectre complet, elle ne contient que du THC et est légalement disponible. Malheureusement, l’huile de CBD à large spectre n’est pas encore disponible aux Pays-Bas.

Huile THC pour le sommeil

Certaines personnes utilisent du CBD avec de l’huile de THC pour dormir. Je l’ai essayé moi-même, et cela fonctionne très bien. L’huile de THC me donne toujours exactement ce dont j’ai besoin. Malheureusement, vous ne pouvez pas l’acheter légalement (sans ordonnance), mais vous pouvez le fabriquer vous-même, pour votre propre usage. Vous pouvez également obtenir du CBD avec de l’huile de THC sur ordonnance d’un médecin. THC de l’huile est disponible en pharmacie.

Huile de CBD de qualité pour dormir

Vous avez donc de l’huile de CBD de différents types et degrés, comme je l’ai écrit plus tôt. Non seulement vous avez différents types et marques différentes, mais aussi des points forts différents. Une huile de CBD contient 5 % de CBD, une autre peut-être 10 %.

Dosage de sommeil à l’huile CBD

Voulez-vous utiliser de l’huile de CBD pour mieux dormir et vous demander quelle est la bonne dose ? C’est différent pour tout le monde, mais il existe des directives générales.

Dosage CBD pour les enfants pour mieux dormir

• Moins de 12 ans, l’huile de CBD contenant 2,5 % de CBD est recommandée. Un enfant de moins de 12 ans peut prendre une goutte 3 fois par jour, avant les repas et deux gouttes avant le coucher.

Dosage CBD pour un meilleur sommeil chez les adultes

• Adultes présentant de légers problèmes de sommeil : huile de CBD contenant 2,5 % de CBD, 2 gouttes avant le sommeil
• Adultes présentant des problèmes de sommeil modérés à moyens : huile de CBD contenant 5% de CBD, 2 gouttes avant le sommeil
• Adultes présentant de graves problèmes de sommeil : huile de CBD contenant 10 % de CBD, 2 gouttes avant le sommeil.

Plus de conseils pour mieux dormir

L’ huile de CBD est une panacée, mais elle ne remplace pas un mode de vie sain. Si vous voulez bien dormir, à long terme, il est impératif que vous ayez de bonnes habitudes de sommeil. Pour en savoir plus sur la façon de mieux dormir :

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Comment trouver la meilleure huile de CBD ?

En vous renseignant sur les différents produits à base de CBD, vous allez vous rendre compte qu’il existe de nombreuses façons d’en consommer. Vous pouvez en retrouver sous forme de fleur, de e-liquide, de crème ou encore sous forme d’huile. C’est cette dernière qui va nous intéresser, car elle permet de consommer du CBD de multiples manières. Pour trouver la meilleure possible, vous pouvez consulter un comparatif des meilleures huiles CBD du marché. En effet, toutes n’ont pas la même qualité, même si elles répondent toutes aux normes européennes imposant un taux de THC inférieur à 0,2 %.

Vous pourrez consommer l’huile de CBD directement en cuisinant. Vous pouvez rajouter quelques gouttes pour parfumer vos plats et profiter des effets déstressant et relaxants de la plante. Vous pourrez également tremper votre cigarette dedans avant de la consommer pour profiter des mêmes bienfaits. Mais vous pouvez tout aussi bien l’appliquer directement sur votre corps pour traiter des rougeurs sur votre peau, ou sur des irritations. Cela peut également être parfait pour hydrater votre peau, mais aussi en application sur le cuir chevelu. L’huile de CBD est le produit à base de CBD le plus complet dans son utilisation.